V Tomto Článku:

Prodej zlata je stejně starý jako lék samotný. Máme pravdu, abychom byli skeptičtí ohledně přínosů pro zdraví, které slibují mnohé pilulky, masti a přesto jsme toužili po jejich dávkách stejně dlouho. Odborníci se jdou sem a tam, jak účinná je většina vitamínů a minerálních doplňků pro průměrného spotřebitele. V posledním kole se zdá, že důkazy padly naprosto proti vašemu kapse.

Tento týden americká kardiologická vysoká škola zveřejnila studii naznačující, že zatímco většina doplňků vás aktivně neublíží, není dostatek kvalitních důkazů, které by naznačovaly, že pomáhají hodně. Tato konkrétní studie byla metaanalýzou studií provedených mezi lety 2012 a 2017 zaměřených na prevenci kardiovaskulárních onemocnění, infarktu, mrtvice nebo předčasné úmrtí. Vědci se nezaměřovali na žádosti o zvláštní doplňky, jako je například použití vitaminu C nebo zinku, aby se odrazily z nachlazení.

"Vitaminové doplňky jsou silným placebem," řekl profesor Marion Nestle z New York University Zprávy a Zprávy Spojených států. "Lidé se cítí lépe, když berou doplňky ve víře, že užívání více vitaminů zlepší zdraví. Většina důkazů ukazuje, že ne."

Zatímco multivitamíny a podobné přípravky mohou pomáhat pacientům se zvláštními nedostatky, když jsou užíváni s lékařem, většina z nás pravděpodobně ztrácí naši hotovost. Ve většině případů žádný doplněk, který tito vědci vyžadují, nemůže nahradit nutriční účinky zdravé výživy. Každá společnost miluje podvádět kódy, ale dokonalé zdraví nepřichází v podobě pilulky dosud.


Video: