V Tomto Článku:

Víš, že máš ten konečný termín. Víte, co by bylo snadné a snadné dělat, bylo by jen začít pracovat. Ale něco vás drží zpět - něco, co říká, že to můžete udělat později.

Přibližně 1 z 5 lidí je "pravda" nebo chronická procrastinators. Odkládáme práci na něčem, až začne negativně ovlivňovat naše vztahy, náš výstup a dokonce i naše duševní zdraví. Nezáleží na tom, kde na světě žijeme, nebo zda se také zabýváme takovými věcmi, jako je ADHD: Dvacet procent lidí se všude potýká s "zaviněným neoprávněným zpožděním".

Neuroscienti z německého Ruhr-Universität Bochum právě vydali studii, která zkoumala fyzikální vlastnosti mozků procrastinatorů. Velmi krátká verze je, že zjistili některé rozdíly ve velikosti a spojitosti amygdaly u procrastinators. Amygdala je spojena s akční kontrolou a hodnocením situačních hrozeb. To by mohlo vést k nedostatečné regulaci negativních myšlenek a alternativních akčních plánů.

S vaší amygdálou nemůžete udělat hodně, ale můžete si dát způsob, jak se vymanit z vašeho zklamání. Jedním z nich je rozpoznat, s čím se potýkáte, ať už jde o podvodný syndrom, perfekcionismus nebo jiný psychický blok. Zkontrolujte si sami sebe, když se cítíte uvízli, a to jak fyzicky, tak i emocionálně. Trénujte sami, abyste věděli, co děláte, a vybrali si metodu překonání tohoto konkrétního hrbolu (ne všechny hromy někdy, ne všechny hromy, které jste v minulosti nedokázali překonat, právě toto). Tvůj mozek není vy - a to, co potřebuješ, dokážeš to určitě udělat.


Video: ✅ Deset důvodů, proč vám může stoupnout krevní tlak