V Tomto Článku:

Poklepejte, pokud se to cítí známé: Celý váš život je zabalen v tom, že se lépe - lepší ve své práci, lepší romantický partner, lepší tělo, lepší přítel, lepší fandy, prostě lepší. Všechno to zlepšování začíná hromadit a najednou si uvědomíte, že jste příliš zaujatý stresem, abyste skutečně žili svůj život. To jsou některé z důsledků perfekcionismu a nové výzkumy ukazují, že to opravdu není jen vy.

Psychologové v Anglii právě zveřejnili analýzu generačních změn v perfekcionismu. Po průzkumu desítek tisíc britských, kanadských a amerických studentů z 80. až 2016 potvrdili to, co možná víte již v žaludku: Naše perfekcionismus nás navíc zhoršuje. A čím mladší jste, tím víc byste mohl být.

Perfectionism je divná šelma. Samozřejmě je dobré se snažit a snažit se být vaším nejlepším já. Můžete také vytvářet zpětné smyčky, ve kterých začínáte vyrovnávat svoji vlastní hodnotu s vaším produktem. Je to obrovský důvod, proč může syndrom podvodníků být takovým problémem pro lidi, kteří vypadají, jako by to měli všichni dohromady navenek. To může také vést přímo k špatnému vyhoření, což vás zpomaluje spíše než jen špatně.

Takže v tomto roce rekalibrujte svůj přístup. Nezastavujte stanovení cílů a vytváření plánů a dělejte to nejlepší. Ale také si pamatujte, že nejenže jste víc než součet vašich úspěchů, ale to, že děláte chyby, je normální a lidské a také často to nejlepší způsob, jak se učit a růst. Požádejte o pomoc, pokud se potýkáte, ať už je to s vaším rozpočtem, s úkolem v práci nebo ve vašem osobním životě. Když porazíte perfektní monstrum, můžete si vzít místo, odkud nikdy nečekejte.


Video: