V Tomto Článku:

Život se stane. Zůstáváš pozdě pracovat; zůstaneš pozdě s přáteli; zůstaneš pozdě, protože nemůžeš usnout; Zůstáváte pozdě včas - pozorujete novou show Netflixu, čtete stránku s otočnými nástroji nebo děláte, kdo ví co. Všímáme si, že všichni máme noci, ve kterých se dostáváme daleko méně než doporučené hodiny odpočinku. Ale Hádej co? Dopoledne přichází a svět se nestará o to, jak jste unavený. Stále musíte jít do práce, být člověkem a dělat věci.

Zde je několik způsobů, jak se ujistit, že se dostanete přes den.

1. Oblékni se.

Cítíte se, že se jí to potápí v poctech, ale to jen ztěžuje falešnou bdělost. Udělejte si sprchu a oblékněte se. Noste něco, co se cítíte dobře - a možná ne příliš pohodlné -. Čím normálnější vypadáte, tím více se probudíte.

2. Kartáčujte zuby.

Může se to zdát jako neuspokojení, ale není to. Pokud jste velmi unaveni, pravděpodobně nebudete cítění nic dělat, a to včetně čištění zubů. Nedávejte se, nicméně! Kartáčujte je. Budete se cítit jako člověk.

3. Zůstaňte hydratováni.

Budete chtít popíjet kávu za galon, ale to bude pravděpodobně mít nepříznivé účinky - jako je dehydratace, což vás zvedne k únavě. Místo toho zůstane hydratovaná. Pít vodu, stříkající vodu na tváři. Všechno to pomůže ve vaší snaze cítit se vzhůru.

4. Nechte svou důležitou práci nejprve.

Tady je pravda, že v určitém okamžiku vašeho dne stráveného spánkem (pravděpodobně dřív než normálně) vyhoříte. Nejdříve se tedy dostanete k vaší důležité práci. Poslední věc, kterou potřebujete, je zbloudit spoustu zbytečných e-mailů, aby se vyhnuli, než začne skutečně vážná práce.


Video: