V Tomto Článku:

Méně než 70 procent vašich náhrad za práci pochází ze mzdy. Zbytek je o těchto výhodách. To nejen zahrnuje zdravotní péči nebo další prázdninové dny: Pokud je kancelářský salonek plný bezplatných občerstvení, jste již obeznámeni. Stejně jako uspokojení jako přerušení některých komunálních košíčků je, pravděpodobně stojí za to sledovat, co se děje dál.

Nová federální vládní studie zveřejněná tento týden ukazuje, že americkí dělníci neplatí 70 procent kalorií, které spotřebovávají v kanceláři. Asi čtvrtina amerických pracovníků získává téměř 1300 kalorií v práci zdarma, ať už je to pizza, proteinový bar, káva, cukroví nebo nealkoholické nápoje. Tyto občerstvení mají tendenci mít vysoký obsah rafinovaného cukru, soli a takzvaných prázdných kalorií. To vše je na vrcholu toho, co mají zaměstnanci pro své hlavní jídla dne.

Všichni potřebujeme přestávky v práci, obzvláště vzhledem k často nevyžádanému tlaku, aby je nebrali. Burnout je hlavní problém na pracovišti a existují způsoby, jak s tím vypořádat. Dokonce i když nejste vyčerpaný vaším úkolem, dbejte na to, co jíte, jak často a proč. Když se zabýváme úzkostí, depresí nebo jednoduchým stresem, mnozí z nás se obracejí k jídlu.

Pokud si všimnete, že gravitujete směrem ke všemu, co máte k jídlu zdarma, den za dnem, zvážíte, zda potřebujete přehodnotit své závazky a procesy. Kancelářská spíž může být skvělá. Pokud ji používáte jako emocionální berličku, udělejte krok zpět a zjistěte, co se může změnit.


Video: