V Tomto Článku:

Ať už jste vysoce angažovaný zaměstnanec, nebo pracujete blízko jednoho, měli byste znát příznaky vyhoření. Někdy to znamená prasknutí do slz poté, co se střižka dostane do legrace, a někdy to znamená úplné oddělení od světa kolem vás. Nyní máme mnohem lepší představu o tom, jaké faktory do vyhoření zaměstnanců - kdo je v nebezpečí a jak se mu vyhnout.

Různí lidé zpracovávají stejný stres různými způsoby. Pokud se setkáte s emocionální rigiditou (pokud sami vyprávíte ten samý sebevražedný příběh o sobě), můžete být náchylní k vyhoření, ačkoli se vám zdá, že vám pomohou nějaké knihy a aplikace pro svépomoc. Pokud je stres něco, co vás motivuje a vylepšuje vaši práci, nemusíte vůbec popálit vyhoření ostatních lidí.

Ale pravdou je, že 20 procent vysoce zamilovaných zaměstnanců se považuje za vypálené. To ani nepočítá 7 z 10 amerických pracovníků, kteří se necítí, že jsou v práci. Navzdory popisu intenzivně pozitivních pocitů o své práci projevili i vyhořelí vysoce angažovaní zaměstnanci vyšší úrovně stresu, frustrace a obratu.

To, co má většina nezhořelých pracovníků společné, podle a Harvardský obchodní přehled post, je "vysoké zdroje" - jinými slovy, silná institucionální podpora. Ano, musíte být schopni učinit přestávky a odvrátit se od perfekcionismu, ale bez struktury, která má záda, to může jít až tak daleko.

Oboznámte se s vašimi manažery a kolegy o tom, jak nejlépe zvládnout stres a očekávání. Zvažte možnost účasti na veškerých wellness aktivitách, které vaše firma nabízí. A pokud v kanceláři nemůžete najít to, co potřebujete, hledat podporu tam, kde je to možné, ať už jde o uvolnění s vnějším koníčkem nebo o přechod na pracoviště, které dodává.


Video: