V Tomto Článku:

Je to jedna věc, že ​​máš v kanceláři báječný den. Obecně ho můžete potřást a další den ráno se obnoví. Ale toxické pracoviště nebo špatné fit nebo jen příliš mnoho děje ve vašem životě může opravdu způsobit zmatek, nechal neadresný.

Dřívější výzkum kvantifikoval některé kmeny, které většina pracovních míst umístila na pracovníky, a to jak duševně, tak i metafyzicky. Ale nová studie zveřejněná tento týden by mohla ukázat, jak moc vaše kancelář přispívá k vaší depresi a úzkosti. Institut černého psa se sídlem v Sydney zjistil, že 14 procent běžných duševních nemocí pochází z namáhavého pracovního úvazku, a proto by mohlo být zabráněno.

Přemýšlejte o varovných známkách vyhoření nebo o tom, zda podnikání cestuje po vašem zdraví. Trávili jsme více času v práci než téměř jakákoli jiná činnost, a dokonce i kdyby odvzdušnění mohlo být dobrým úkolem pro frustraci v práci, je nejlepší, když je vaše pracovní prostředí zdravé. Některé aplikace, knihy a techniky všímavosti pomáhají při vyhoření - a nepodceňujte moc květiny. Navíc, dokonce i když se to nelíbí, už jen jedna hodina cvičení týdně může mít měřitelný účinek na depresi. (Viz také "Deprese-Busting Cvičení Tipy pro lidi příliš depresivní k cvičení" Sarah Kurchak).

MarketWatch uvádí, že deprese může stát pracovníkům ekvivalent 27 dní strávených v práci za rok, mezi nemocnými dny a neexistující produktivitou. Ale za každý dolar, který společnost vynakládá na duševní zdraví svých zaměstnanců, dostane 10 dolarů jako návratnost investic. Stres a duševní onemocnění jsou medvědy, s nimiž je třeba se vypořádat, ale je v zájmu každého, aby viděli, že pracovníci, kteří s nimi žijí, jsou podporováni a řešeni.


Video: