V Tomto Článku:

Stálé stoly se v dnešní době mohou zdát pasé, ale důvody za nimi nejsou. Většina kancelářských pracovníků sedí nebo sklání po dobu až 11 hodin denně a naše těla nebyla postavena tak, aby si udělala takovou loafing. Získání většího cvičení ve své rutině však nemusí být složité - a nový program, který jej podporuje, má spoustu úspěchu v oblasti veřejného zdraví.

Extrémní verze odporujícího "pracovního setkání" je psací stůl, ale většina z nás není připravena investovat do takového vybavení. Naštěstí student západní univerzity Yoah Sui vyvinul zásah, který nám pomáhá předcházet preventivním chronickým zdravotním problémům zhoršeným sedavými pracovními dny. Použitím přizpůsobených zpráv dodaných na váš smartphone vám společnost Sui může připomenout, že máte přestávky na počítači, chodíte po své kanceláři více a pomůžete vám nalézt malé způsoby, jak vás dostat na nohy.

"Je to lidská přirozenost klopýtnout se při pokusu o přidání nových aktivit do rušného dne, což je důvod, proč diety a cvičení se někdy rozpadají," řekl Sui v tiskové zprávě. "Tato studie ukazuje, že můžeme bojovat s" zaměstnáním "nejen tím, že přidáme novou aktivitu, ale posuneme náhradní režim na místo stávajícího."

Navrhuje několik různých malých změn, jako je stálé telefonní hovory, několik krátkých výletů do vodní fontány nebo kuchyně a (zvláště příjemné, pokud jste fanoušek Aarona Sorkina), aby se vaše schůzky na cestách. Sui modeloval svůj program na úsilí o odvykání kouření a bezpečnostních pásů; pokud se rozlétne, sedění po celý den by se mohlo stát stejně normální jako vzpřímení.


Video: Karlos: Půlnoc a Počátek obžérství (Prasečáku) // Nejlepší Motivační video od FattyPillowa