V Tomto Článku:

Otevírání je skutečně choulostivé zvíře. Zde jsou některé způsoby spojování, abyste zastavili protrastinování, abyste maximalizovali svůj potenciál výdělku.

1. Přesuňte pracovní stanici

A

Někdy může změna scenérie dělat zázraky. Pokud máte potíže se dostat do správného prostoru, pokuste se pracovat z konferenční místnosti nebo pokud je váš šéf v pohodě, kavárna. To by také bylo skvělým důvodem, proč bychom měli požádat o přenosný počítač s IT.

2. Dejte si desetiminutový časovač

A

Na deset minut můžete dělat cokoliv. Dejte časovač a pracujte s divokým opuštěním po dobu deseti minut. Budete překvapeni, jak uvolnit to je mít časový limit, a možná nebudete chtít zastavit, když časovač je hotovo.

3. Uspořádejte seznam úkolů podle toho, co vás nejvíc děsí

A

Máme tendenci odkládat věci, které nás děsí. Když žijeme v rušném světě, je snadné najít omluvu, že neuděláme něco, co vás děsí. Koneckonců je tu ještě něco jiného, ​​co je třeba udělat dnes.

Zapište vše, co musíte dnes udělat. Pak na samostatném kusu papíru zkopírujte tento seznam a přeskupujte je tak, aby šli od nejmenších strachů vyvolávajících strach. Jakmile si uvědomíte, že strach motivuje vás k odložení, je mnohem jednodušší zaklepat ty strašidelné věci z vašeho seznamu.

4. Aktivujte se

A

Pokud se potýkáte s pocitím úzkosti vyvolané impotencí, nejlépe byste mohl vstát a vyjít kolem. Nemůžeme řídit všechny aspekty našeho pracovního života - konkrétně rozmary našich kolegů - a někdy nejlepším způsobem, jak znovu získat pocit kontroly nebo se dostat přes tento mentální blok, je vstát a fyzicky se pohybovat. Budete překvapeni, co může udělat trochu čerstvého vzduchu.

5. Použijte systém přátel

A

Šance jsou vysoké, že nejste jedinou osobou v kanceláři, která se potýká s otálením. Všichni trpíme více, když trpíme v tichu. Najděte přítele a nastavte společné termíny. Někdy může být zábavné dát na ni sázku - cokoliv, co byste motivovali vaši práci. Pokud pracujete ve stejném oddělení, zjistěte, kdo může v hodině dosáhnout co nejvíce. Vítěz získá 5 bodů, nebo 5 dolarů, podle toho, jak zajímavé to chcete udělat.

Tady máš. Pět způsobů, jak můžete zastavit protrastinování. Teď se tam dostat a zkusit divokou šelmu.


Video: